ニキビのスキンケア
洗顔・保湿・日焼け止め・メイクの基本

朝と夜の1日2回が基本です。汗や汚れが気になるときも強くこすらず、洗顔料をよく泡立て、すすぎ残しがないようにやさしく洗います。回数を増やしたりスクラブでこすったりしても、ニキビが早く治るわけではありません。

洗顔後につっぱる、治療薬で乾燥する場合は保湿が役立ちます。化粧水だけで乾燥する場合は、肌に合う保湿剤も検討します。油分を一律に避けず、ノンコメドジェニックテスト済みなどを選択の手がかりにしてください。

できないことを保証する表示ではありません。コメドができにくいことを確認した製品を選ぶ手がかりですが、すべての人にニキビや刺激が起きないとは限りません。合わない場合は使用を中止して相談してください。

使えます。紫外線対策は治療中の肌や炎症後の色素変化を守るためにも重要です。肌に合うものを選び、強くこすらず塗り、汗や摩擦で落ちたときは製品表示と過ごし方に合わせて塗り直します。

メイクを一律に禁止する必要はありません。炎症の強いニキビへファンデーションやコンシーラーを重ねすぎず、薄く仕上げ、その日のうちにやさしく落とします。パフやブラシも清潔に保ちます。

特定の食品をすべての人が避ける必要はありません。極端な制限をせず、バランスのよい食事を基本にします。特定の食品と悪化が毎回重なると感じる場合は記録し、診察時に相談してください。

赤み、膿、痛いしこりがある、跡が残り始めた、繰り返す、数週間たっても改善しない、治療薬の刺激で続けられない場合は早めに皮膚科へ相談してください。スキンケアだけでは治療が不十分なことがあります。